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2105 kcal
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Fat: 63.34g | Prot: 123.92g | Carbs: 266.32g.
Breakfast: Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Banana Nanica, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Da Colônia Pasta de Amendoim, Café. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Dinner: Baguette, Muffato Baguete de Frango. Snacks/Other: Nestlé Bombom Chokito, Nestlé Bombom Lollo, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Italac Leite Desnatado. more...
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Nilson Poveda's Weight History
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