Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2014
|
74.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2829 kcal
|
Fat: 104.33g | Prot: 205.99g | Carbs: 252.07g.
Breakfast: Mrożone Truskawki Niesłodzone, Master Crumble Musli Owocowe, Olimp Whey Protein Complex 100%, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Orzechy Włoskie. Lunch: Pudliszki Ketchup Pikantny, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Lidl Filet z Kurczaka, Pomidory. Dinner: Biedronka Pieczarki, Ogórki Konserwowe, Wołowina, Cebule, Sonko Kasza Jęczmienna, Nasza Spiżarnia Ćwikła z Chrzanem, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy. Snacks/Other: Mlekovita Mleko 3,2%, Truskawki, Schab Wieprzowy (Polędwica), Hi Tec Bcaa. more...
|
|
3216 kcal
|
Exercise:
Chodzenie po bieżni - 50 minutes, Trening siłowy - 55 minutes, Desk Work - 10 hours, Housework - 1 hour, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|