Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2014
|
63.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 26.07g | Prot: 75.12g | Carbs: 202.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко, Цукаты, Медовая Долина Мед Гречишный, Овсянка. Lunch: Простой Йогурт, Горчица, Сыр Российский, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Морковь, Куриное Филе. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Рубленый Чеснок, Простоквашино Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Холодный Кофе со Сливками, Цукаты, Овсянка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Орбит Жвачка. more...
|
|
2454 kcal
|
Exercise:
Boxing - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Running - 11/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KrasnyiRassvet's Weight History
|