Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2006 kcal
|
Fat: 145.74g | Prot: 142.18g | Carbs: 30.30g.
Breakfast: Kahvi, Kuohukerma, Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Tomaatit, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Korian Palvikinkku, Valkosipuli, Voi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kananmuna. Lunch: Riitan Herkku Gouda, Auran Sinappi Tosi Tulinen, Valio Laktoositon Raejuusto, Snellman Kunnon Nakki Makkara. Dinner: Riitan Herkku Gouda, Auran Sinappi Tosi Tulinen, Valio Laktoositon Raejuusto, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa, Korkea Laatu), Valio Aurajuusto, Pirkka Fetajuusto, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valkosipuli, Tomaatit, Kurkku, Jäävuorisalaatti. Snacks/Other: Fazer Premium Tummasuklaa 70%, Cashewpähkinät. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|