|
serius mau nanya. betis tu bisa kecil gk si? kencengan gitu?? soalnya ni kyk kendor bgt :(
|
1455 kcal
|
Fat: 46.69g | Prot: 68.38g | Carbs: 194.94g.
Breakfast: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Bayam, Telur, Nasi Putih. Lunch: Tahu Kukus, Kacang Panjang Hijau, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Dinner: Brownies, Es Buah. Snacks/Other: Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju. more...
|
|
 Comments
02 May 21 by member: Airin911
|
bisa kok dengan cara mengencangkan otot betis untuk olahraganya itu ikuti video youtube berjudul: BEST Booty Workout Get Peachy Challenge Chloe X THE GLUTE GUY semoga bermanfaat ya. ada sport bra, kaos olahraga, legging kece dan wow cus kepoin di miniletics official shop yang ada di shopee mall dan ignya:@miniletics
03 May 21 by member: Tety y M
|
sama sis ukuran betisku bhkan lebih gede dri org yg BB 65an keatas trus blendung gitu hehe, susah skali ngecilinnya.. sya bb 48 tpi betih kek org yg Bb 70an suerr
03 May 21 by member: ummama13
|
Bisa sih dulu aku goyor bgt skrg kata temen” udh mulai ngetet sih
03 May 21 by member: nasshwaa
|
bisa kok kak tapi agak susah hiks 😢 aku sampe si bilang badan kurus tapi kaki kayak pemain bola tapi ini lagi berusaha
03 May 21 by member: cattleya ck
|
pengen coba katanya betis sama paha gede juga faktor banyak makan yg manis dan asin emang aku akuin aku banyak makan makanan itu wkwkw
03 May 21 by member: cattleya ck
|
Ngencenginnya pake workout apa aja ya kak? Ini bagian yg tersulit juga selain lengan sama2 gelambir😂
03 May 21 by member: cravinggurls
|
samaaa aku pun sedang berusaha, sama ngencengin lengan juga nih😭
03 May 21 by member: diahar23
|
bisa kenceng kok,asal rajin olahraga,,
03 May 21 by member: TOMARIKU
|
bisa kok aku lg defkal sm olga aku coba ukur betis berkurang kok
03 May 21 by member: nyfasma
|
TERUS GIMANA SAMA STRECHMARK?
|
Betisku juga gede banget 😢 Gak kaya betis orang2... Agak hopeless sih sama betis.
03 May 21 by member: vfranda
|
klu betis males workout kaki coba sepedaan ke tanjakan dan gas trs ga berenti asli jd kenceng lama” ga keliatan glambit
03 May 21 by member: Aisy thealice
|
kl kendor bs dikencengin pake olahraga, dia akan tight sejauh mana, itulah bentuk asli betismu ,
03 May 21 by member: meliani.msa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cravinggurls's Weight History
|