Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
94.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2789 kcal
|
Fat: 130.10g | Prot: 238.57g | Carbs: 159.55g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Сваренное Вкрутую Яйцо, Оливки, Звениговский Сырокопченая Колбаса, Сыр Гауда, Семга Слабосоленая, Мёд. Lunch: Ашан Котлета Свиная Натуральная, Каша Пшенная на Воде, Power Pro Протеин Whey Protein, Летний День Молоко 3,2%, Минтай Запечённый. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Power Pro Протеин Whey Protein, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Минтай Запечённый. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yasam123e's Weight History
|