Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
94.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2072 kcal
|
Fat: 70.87g | Prot: 176.47g | Carbs: 180.74g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Льняное Масло, Макфа Спагетти Отварные, Семга Слабосоленая, Мёд. Lunch: Power Pro Протеин Whey Protein, Салат Щетка, Салат из Свеклы с Чесноком, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Power Pro Протеин Whey Protein, Минтай Запечённый, Картофель Отварной, Салат Щетка, Куриная Грудка на Пару. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yasam123e's Weight History
|