Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2014
|
72.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2343 kcal
|
Fat: 89.37g | Prot: 201.20g | Carbs: 174.17g.
Breakfast: Rolnik Papryka Konserwowa, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Vitanella Musli Śniadaniowe, Trec Whey 100, Jajko, Plasterki Szynki ze Sklepu. Lunch: Kapusta Pekińska, Supreme Ryż Parboiled (Suchy), Lidl Filet z Kurczaka, Makaron Pełnoziarnisty, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Biedronka Karkówka Surowa, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Knorr FIX Spaghetti Bolognese, Cebule, Czosnek. Dinner: Ser Parmezan (Twardy), Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Czerwona Papryka, Pomidory, Czosnek, Cebule, Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Other: Gotowane Białko, Lidl Filet z Kurczaka. more...
|
|
2509 kcal
|
Exercise:
Jazda na rowerze górskim
- 34 minutes, Desk Work - 11 hours, Resting - 5 hours and 56 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|