Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2021
|
95 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2304 kcal
|
Fat: 86.29g | Prot: 165.93g | Carbs: 215.48g.
Breakfast: Ароматы Жизни Масло Льняное, Vitateka Рыбий Жир, Магнит Яйцо Варёное , Куриная Грудка на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Семга Слабосоленая, Авоська Хурма, Мёд. Lunch: Power Pro Протеин Whey Protein, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Магнит Яйцо Варёное, Куриная Грудка на Пару, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь. Dinner: Минтай Запечённый, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Магнит Яйцо Варёное , Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное, Авоська Хурма. Snacks/Other: Мёд, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yasam123e's Weight History
|