pabloseca's Journal, 31 Mar 21

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Cambio de habitos, un poco mas de 7 meses de dieta y ejercicio. De 105 kg a 85 kg

View Diet Calendar, 31 March 2021:

1579 kcal

Fat: 31.21g | Prot: 144.60g | Carbs: 179.09g. Lunch: Tilapia (Pez), Papa Cocida, Huevo Cocido. Dinner: Calo Leche Descremada en Polvo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Huevo Cocido, Papa Cocida. Snacks/Other: Usn 100% Whey Protein . more...

2490 kcal

Exercise: pesas - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments

felicitaciones!! la clave para el éxito es la perseverancia 💪

31 Mar 21 by member: Fnrv

👏👏👏

31 Mar 21 by member: javieraaaa!

felicitaciones se nota muchísimo el cambio sigue así

01 Apr 21 by member: linghoo

fabuloso, que éxito, sigue así, lo estas haciendo genial 💪♥️💪

01 Apr 21 by member: Yosenira

Impresionante, con qué tipo de ejercicios acompañas la dieta?

01 Apr 21 by member: Leon.andaur

Wena compadre felicidades siempre hay que verlo por nuestra salud la estética va por conclusión

01 Apr 21 by member: yanzons

Excelente. Felicidades

01 Apr 21 by member: Juan0109

Felicidades compa!

01 Apr 21 by member: roger.fuentes

felicitaciones

01 Apr 21 by member: marcelaruizast

Maquina 💪💪

02 Apr 21 by member: sebaopazo

felicitaciones! sigue así !

02 Apr 21 by member: MoiraPaez

Gracias por los comentarios gente! 🤟🏼 Leon.andaur solo pesas y hiit 3 veces a la semana

03 Apr 21 by member: pabloseca

come carne deja los cabrohidratos y whey protein

03 Apr 21 by member: santiagohaams

Felicitaciones, deja consejos jeje

04 Apr 21 by member: Vic_ky

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