Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
96.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 65.41g | Prot: 125.66g | Carbs: 119.37g.
Breakfast: Мёд, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Магнит Яйцо Варёное, Куриная Грудка на Пару, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Lunch: Морковный Салат, Минтай Запечённый, Ярче Котлеты из Мяса Свинины, Картофель Отварной, Морковь, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Говядина Постная, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yasam123e's Weight History
|