Menurut kalian nasi ku emang sesedikit itu, atau sepiring cuman ketutupan sama lauk&sayur?
|
1425 kcal
|
Fat: 36.61g | Prot: 39.12g | Carbs: 234.65g.
Breakfast: Kopi, Kecambah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mie Sedaap Ayam Bawang. Lunch: Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Pisang, Kopi, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Snacks/Other: Roti Goreng. more...
|
|
1615 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 minutes, Cooking - 4 minutes, Studying - 4 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 12 minutes, Cleaning - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 26 minutes. more...
|
|
Comments
Di umpetin ya ? Say aq mw nanya ini aq lagi mens kok makin g tahan liat nasi ya ? Bawaannya laper mulu tapi Ahamdulillah g sampek surplus sichh, tapi bb kok malah naik itu wajar kah ?
07 Mar 21 by member: atikah_assegaf
|
ada nasi dibalik lauk hehehe
07 Mar 21 by member: arianinia321
|
Atikah iy ka diumpetin kwkw gabisa makan nasi kl ga banyak akutu. Kalo kk makan nasi mau saat mens atau nggak sih ga masalah ka asalkan defkal, ttp turun bb nya. Dan kalau saat mens kk sudah defkal tapi bb naik, ga masalah karena katanya kalo mens tubuh kita ada mengikat air lebih banyak cmiiw ^^
07 Mar 21 by member: wlutfi
|
Ariani iya ka wkkw gabisa makan nasi kalo sedikit doang
07 Mar 21 by member: wlutfi
|
Ow gitu ya ? Ini baru kelar mens BB naik turun gitu aja terus 😭😭😭
08 Mar 21 by member: atikah_assegaf
|
Gpp wajar kok itu. Nanti setelah selesai mens, asal kk masih defkal, bakan turun lagi BB nya. Rajin nimbang ga masalah, utk memantau biar ga bablas naiknya, yg ga baik tuh baper sama timbangan hehe😄😄
08 Mar 21 by member: wlutfi
|
Nah aq mood swing banget g jarang baper sama timbangan wkwkw efek kegemukan keknya
08 Mar 21 by member: atikah_assegaf
|
Haha gpp ka sesekali mah. Tapi kalo keseringan nnti malah ganggu semangat kk utk diet. Jadi bawa enjoy aja yah 😁😁
08 Mar 21 by member: wlutfi
|
Okay Say, iya sich kadang merasa putus asa 😭😭
08 Mar 21 by member: atikah_assegaf
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|