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Ich bin wunschlos Glücklich☺️
Krafttraining #Crossfit ✅
Laufen 8km ✅
Concept 2 Bike 12 km ✅
Challange ❌ ist auf Morgen verlegt, was nicht schlimm ist.
Ich hatte während des Laufen, die dumme Idee mit dem Rad bis zu meinen Eltern zu radeln😂 andere quälen sich, ich habe dumme Ideen.
View Diet Calendar, 03 February 2021:
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1355 kcal
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Fat: 40.56g | Prot: 57.78g | Carbs: 182.97g.
Breakfast: Heidelbeeren, Elite Laekkergarden, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicer mit Schnittlauch, Penny Markt Frischkäse Doppelrahmstufe, Lidl Roggenvollkornbrot. Lunch: Elite Fettarme H-Milch Laktosefrei, Edeka Bio Knusper Müsli Dinkel. Snacks/Other: Elite Fettarme H-Milch Laktosefrei, K-Classic Schokoladen Eiscreme mit Schokoladenstückchen, Banane, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Tasty Whey - Chocolate, Lidl We Love Coco Classic. more...
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2450 kcal
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Exercise:
Indoor Cylcing 12,7 km - 40 minutes, Laufen 8 km - 50 minutes, Crossfit - 1 hour and 8 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours and 54 minutes. more...
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