|
Omituisen pieni pudotus, odotin ihan toisenmoista lukua. Iloinen tästä kyllä, sitä ollaan taas hiukan lähempänä tavoitetta!
|
111.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 111.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1908 kcal
|
Fat: 75.59g | Prot: 88.87g | Carbs: 209.07g.
Breakfast: Chiquita Banaani, Pirkka Porkkana. Lunch: Voimaruoka Raakakaakaonibsit, Arla Ingman Luonto+ Mango, Pirkka Kermajuusto 17%, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Tomaatit, Kananmuna, Kurkku, Lidl Jyväinen Moniviljasämpylä. Dinner: Oliiviöljy, Kurkku, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Paprika (Punainen), Herkkusienet (Paistettu), Torino Täysjyväpasta. Snacks/Other: Linessa Vaniljarahka, Lidl Jyväinen Moniviljasämpylä, Finax Psyllium, LU Digestive, Puhdistamo Raakakaakaonibsit, Arla Ingman Luonto+ Mango. more...
|
|
3123 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|