|
Bismillah hari ini nyoba IF. semoga cocok sama badanku...
16/8 semangat.
adakah yg punya tips IF? boleh dishare di sini. soalnya ku masih blm terlalu faham juga.. thx
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
788 kcal
|
Fat: 25.06g | Prot: 49.15g | Carbs: 89.53g.
Breakfast: Kerupuk Putih, Tahu Kukus, Pangsit Polos, Daun Bawang, Garam, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Wortel, Labu Siam, Quaker Oat, Ayam (Kulit tidak Dimakan). more...
|
|
 Comments
04 Jan 21 by member: Nanastitii
|
disaat jam puasa usahan banyak minum,,bsa kopi hiyam tanpa gula teh tanpa gula air leman peras tanpa gula,,,,disaat jam makan makan sesuai bmr dan pastikan protein karbo dan lemak tercukupi
04 Jan 21 by member: arianinia321
|
@arianinia321 oh kopi hitam tanpa gula boleh ya. Aku kira ga boleh. Cuss ah langsung bikin hehehe. Thx infonya ya kak :)
04 Jan 21 by member: AmihRasyid
|
04 Jan 21 by member: ngelinazx
|
Amiih@blh bnget bagus buat nambah stamina kita gak berasa lapar dan kopi hitam punya kandungan antioksidan yg tinggi lbh bagus kopi hitam yg asli lbh mantap
04 Jan 21 by member: arianinia321
|
04 Jan 21 by member: AmihRasyid
|
Akuuuu lagi IF juga kak hihi. Salam kenal😊 semoga konsisten ya kita
05 Jan 21 by member: Dawatinisa
|
@dawatinisa waaaah ada tmnnya. Iya semoga konsisten krna itu yg susah. Semangat tuk kita...
06 Jan 21 by member: AmihRasyid
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AmihRasyid's Weight History
|