shyzhr's Journal, 29 Dec 20

aku hampir tiap hari keramas krn wo tiap hari kak. dan rontok sih tp gak yg lebay rontoknya. 

. 

aku WO 4-5x seminggu. dan selalu keramas. rontok, tapi dikit. sama lah kayak sebelum diet dulu. yg gak selalu keramas sehabis WO, nggak bau kah rambutnya? aku khawatirnya suami kebauan pas bobo malam, kalo aku nggak keramas habis WO 😅 

sempet gini bbrp bulan lalu, rontok parah .. ggra aku takut makan daging , cmn makan sayur nasi pun kadang aja... makan pagi di lewat , makan siang salad2an makan malam salad2an jg... tumis2an sayur , ternyata gizi ku ga imbang.. emang sih turun warbiyasah cpt 1 mgu turun 5 kg an , rutin berbulan2 makan kyk gini.. plus olahraga gila2an... alhasil kode awal mulai dr kerontokan rambut 

klw aku selalu keramas shampo diganti yg khusus rambut rontok,,aku pakai shampo instens beli apotik century ampuhalah tumbuh rambut yg baru 

kalau rambut rontok aku dulu bukan karena olahraga tapi kurang protein soalnya aku diet salah ngikutin iu...diet yg rendah gizi sama kalori pokoknya aku cobain semua alhasil rambutku rontok parah2 banget,,,, 

. 

. 

aku keramas tiap hari kak, soalnya rambutku tipis bgt (faktor gen) jadi kalo kena kringet dikit langsung lepek. tp tiap abis kramas langsung ku pakein hair care yg cocok sama tipe scalp ku, jadi nggak rontok 

aku keramas tiap hari soalnya tipe yang gatelan kepalanya klo sekali gak keramas. 🙃 

@umplug : wah keren kak bisa bertahan seminggu 1kali keramas :") aku kemarin nyoba keramas 2hari sekali itu udh gatel bgt😭 jadinya kl kykgitu permasalahnnya ke ketombe ya kak? :") ; @chintya_cy : berarti sehabis olahraga cukup biarin rambutnya kering aja kan kak? Makasih sarannyaa✨ ; @yunitanyutti : terima kasih informasinya kak🙆 ; @angga.abram : tipe tubuhku endomorph, jadi kurangin asupan karbo, dan fokus ke protein, kak :") karbo juga ngaruh dipermasalahan ini ya? Aku baru tau jugaa ; @ajeng ft : huaa gimana tips nya kak? Pernah nyoba keramas 2hari sekali tp gabetah bgtt😭 ; @dijelubis : kasih tips biar engga rontok tp bisa keramas tiap harinya kak :") 

@feliana purnamasari : trs skrg gimana kak? Udh dapet solusi biar rontoknya hilang belumm? Makasih udh sharing ya kakk ; @arianinia321 : wahh baru denger nama shampoonya😶 makasih tips nya kakk! ; @sulisguntoro : udh dapet solusi biar engga rontoknya belom kak? Makasih infonyaa 🙆 ; @tyaaning : boleh tau hair care nya apa aja kak? Makasih udh sharing kakk ; @nadiarlimba : sama kakk! makanya skrg rontoknya banyak bgt bgt :( padahal dulu rambutku teball, tapi krn ini rontok bgt jadinya tipiisss😭 

Nah akhirnya setelah saya tersadar klo aku ini salah n maunya instan , akhirnya lebih dnormalin porsi makannya... Emang siih naik lagii kg an , bahkan krna keenakan makan & efek d rumah aja selama 4 bln kyknya bb aku kembali k asal 😂 semenjak makannya d normalin ga lama rontoknya emang brenti ( pasti asupannya lbh oke jd s rambut dpt makanan jg ) lalu mrka tumbuh lagiiii keluar bayi2 rambut banyak...emang pas rontok super bulan2 lalu pikiran uda kmana2 takut ada penyakit dalam 😌 untunglah itu hy salah pola diet.. skrg mulai insaf lg ngikutin pola diet yg lbh bener & gak nahan2 lapaar.. Tapi klo emang ggra salah pola diet rambut rontoknya ,ntar klo dbenerin makannya pasti tumbuh cepet juga cmn 2 bln uda keluar baby2 hair nya 

shyzhr@iya aku baru tau pas ke apotik century tpi emang ampuh heheheh  

udah Nemu...shampoo kondisioner pake biasa aja tapi banyakin protein pokok telur daging tahu tempe tak fullin lanjut beberapa bulan baru lihat hasinya rambut aku sekarang rontok cuma 5~10 helai waktu sisiran gak kaya dulu dielus pake tangan aja rambut copot semua,,,,,pokoknya kalo diet yg gak bener bisa nanya aku hhhhh,,,efeknya rambut rontok,,,mens terhenti 3 bulan,,,,wajah jerawatan,,,, aku dulu juga pake teh daun hati cina,,,obat diet dari murah sampai jutaan,,,,pake milk shake....pokoknya semua aku udah nyobain,,,,sampe tubuh rusak baru sadar ngembalikin gizi lagi