Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
82.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
1682 kcal
|
Fat: 86.83g | Prot: 100.97g | Carbs: 131.85g.
Breakfast: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кофе. Lunch: Миндаль Миндаль, Соевое Мясо, Кефир 2,5%, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Вареное Яйцо, Гречка. Dinner: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Творог 5%, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rostovdok's Weight History
|