Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
82.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
2227 kcal
|
Fat: 106.40g | Prot: 124.84g | Carbs: 204.09g.
Breakfast: Кофе, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Магнит Банан, Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: Кефир 2,5%, Гречка, Соевое Мясо, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Миндаль Миндаль. Dinner: Гречка, Bonduelle Огурцы Маринованные, Сыр Голландский, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Котлета Свиная. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Творог 5%, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, O'Zera Шоколад Горький 97,7%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rostovdok's Weight History
|