ni-nadie's Journal, 07 Dec 20

Брина посмотри, углеводов как раз должно быть минимум!  

Тоже начала пить кофе без сахара, то еще приключение😂 

Почему приключение?) 

Ух, обычно жиры и белок поднимают. Жиры 1-2 гр на кг веса, белок 1,5-2 гр на кг веса 

Я без сахара ни чай ни кофе пить не могу, поэтому отказалась от них совсем, но из-за того, что после кофе я не чувствую голода, начала его пить, но без сахара для меня пока это ужас, но постепенно привыкаю) 

Коллеги, даже в магнитах продаётся подсластитель фит-парад. А если в городе, то в магазинах спортпита можно и поприличнее найти. 

Я против заменителей, поэтому только так) 

knpwd, кстати, да, кофе очень хорошо притупляет аппетит) А если сливки или молоко добавлять в кофе? Так вкус вроде бы мягче, не такой горький.  

Да, я начала добавлять чуть больше молока, стало сносно) 

knpwd, а вы растворимый пьёте или варите?  

Когда как, но чаще все таки растворимый, просто крепкий нормальный кофе хорош, конечно, но такой эффект на меня оказывает, мягко говоря «колбасит» 

Прямо точно такая же история, поэтому растворимый больше люблю) Я просто знаю, что из растворимых есть прямо очень мягкие вкусы. Их пить приятно даже без молока и сахара. Они не такие крепкие обычно.