Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2020
|
81.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2020:
|
2412 kcal
|
Fat: 129.78g | Prot: 165.07g | Carbs: 158.60g.
Breakfast: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кофе. Lunch: Кефир 2,5%, Соевое Мясо, Кефир 2,5%, Гречка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. Dinner: Яблоко, Котлета Свиная, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Лук, Ашан Сыр Российский 50%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Творог 5%, O'Zera Шоколад Горький 97,7%. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rostovdok's Weight History
|