Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
81 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
2461 kcal
|
Fat: 111.86g | Prot: 168.29g | Carbs: 205.93g.
Breakfast: МакКофе Кофе 3В1, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. Lunch: Миндаль Миндаль, Домик в деревне Молоко 3,2%, Диа-Веста Соевый Фарш, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Гречка Отварная. Dinner: Жареный Картофель, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Свиная Отбивная, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Other: Кефир 1%, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Здравник Цикорий Растворимый, O'Zera Шоколад Горький 97,7%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rostovdok's Weight History
|