|
С утра, до завтрака. Вобщем-то я доволен! Ужинал вчера около 20 ч. вечера. Спать лёг после 23 ч. Утром лёгкий голод.
|
84.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
3689 kcal
|
Fat: 227.97g | Prot: 63.04g | Carbs: 344.70g.
Breakfast: Станция Молочная Молоко 2,5%, Семенишна Масло Сливочное , Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 2 Сорт, Кофе (из Молотых Зерен), Посиделкино Пряники в Глазури, Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес. Lunch: Семенишна Масло Сливочное , Жареная Картошка, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 2 Сорт, Чай, Посиделкино Пряники в Глазури. Dinner: Яичница, Жареная Картошка, Семенишна Масло Сливочное , Чай, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Яшкино Конфеты "Чио Рио". Snacks/Other: Посиделкино Пряники в Глазури, Чай. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|