Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
2047 kcal
|
Fat: 100.09g | Prot: 108.69g | Carbs: 180.32g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, La Pina Арахисовая Паста, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, МакКофе Кофе 3В1. Lunch: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Котлета Свиная, Миндаль Миндаль, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Вареное Яйцо. Dinner: Здравник Цикорий Растворимый, Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Шпинат, Гречка Отварная, Котлета Свиная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Богучарские Семечки Очищенные Жареные. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rostovdok's Weight History
|