Amandharl's Journal, 01 Nov 20

12,6kg a menos e iniciando o mês com o pé direito, entrando na casa dos 2 digítos...
esses 2 meses foram difíceis por vários farores de saúde e ainda estou muito inchada mais...
GRATA!!!

View Diet Calendar, 01 November 2020:
789 kcal Fat: 57.74g | Prot: 20.27g | Carbs: 49.11g.   Breakfast: Spirulina, Chá de Hibisco, Chá (Infusão). Lunch: Chá (Infusão), Óleo de Coco, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Dinner: Chá (Infusão). more...

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Comments 
Parabenss 👏🏻👏🏻👏🏻 
01 Nov 20 by member: Jesana Gomes
Parabéns! conheço bem a sua luta é a minha tbm! não vejo a hora de chegar nos dois dígitos, mais um passo de cada vez.  
01 Nov 20 by member: Deisers
Parabéns e 💪.  
01 Nov 20 by member: Anne. II
Deisers obrigada... Vc consegue, não é fácil mas também não é impossível... Eu tenho endometriose e meu ciclo está desregulado e isso está influenciando na balança... 
02 Nov 20 by member: Amandharl
Parabéns 🎉 
02 Nov 20 by member: Kênia Oliveira
Tome 3l de água todos os dias vai ajudar a eliminar as toxinas do seu corpo 
02 Nov 20 by member: pequenataka
Parabéns! Sucesso no seu objetivo e foco que vc chega lá! 💃😍 
02 Nov 20 by member: Alemoa74
Parabéns! 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🎉🎉🎉🎉🎉 
02 Nov 20 by member: Ketrin Oliveira
pequenataka o correto é tomar de 40 a 50ml de água por kg corporal por dia. Aí cada um faz as contas de acordo com seu peso. Segue o plano! Foco sempre! 
02 Nov 20 by member: alexbrunoamaral
Melhor sensação voltar aos dois dígitos. Passei por isso esses dias. 🙌🏼 
02 Nov 20 by member: gabysilvah
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Parabéns! 
02 Nov 20 by member: menos_22
parabéns 👏👏👏 
02 Nov 20 by member: indyludvig
parabéns, um dia chego lá com fé em Deus 
02 Nov 20 by member: neynerialb
Parabéns!!!!! 
03 Nov 20 by member: K_mickey
Obrigada gente vcs fazem toda a diferença nesse processo 💖💐 
03 Nov 20 by member: Amandharl
👏🏻👏🏻👏🏻 
03 Nov 20 by member: Elis Onofre
🤸🤸🤸🤸🤸💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 
03 Nov 20 by member: frpaty
uau, parabéns!!!😃🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🎉🎉🎉🎉 
04 Nov 20 by member: sklenke

     
 

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