Exatos 05 meses separam uma foto da outra. No desânimo resolvi fazer uma comparação e fiquei surpresa demais com o que vi. Me olhando não me via assim antes, e tbm não me via assim agora. O susto do antes foi o que me deu forças pra iniciar. E agora, o que me trará ainda mais motivação pra seguir firme.
View Diet Calendar, 22 October 2020:
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1256 kcal
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Fat: 65.34g | Prot: 50.98g | Carbs: 128.77g.
Breakfast: Ovo Mexido, Queijo Branco, Café com Açúcar, Banana Ouro. Lunch: Banana-da-Terra Madura Fervida, Arroz Branco (Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca. Snacks/Other: Mel, Bolo de Caneca Low Carb. more...
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Comments
22 Oct 20 by member: Charles.charles
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Linda. Treinou ou só foi dieta?
22 Oct 20 by member: Rafidis
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nossa, uma baita mudança. Parabéns!! Continua firme
22 Oct 20 by member: carolsenna99
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Ahh!!! Que maravilhosa! Arrasou!
22 Oct 20 by member: Cristiana TRindade
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22 Oct 20 by member: joaoagt
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22 Oct 20 by member: Thalytasilvas
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22 Oct 20 by member: RodrigoASPG
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Rafidis, a dieta é o mais importante. Mas faço atividades física 05 vezes por semana, em casa.
22 Oct 20 by member: Beta 40
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23 Oct 20 by member: Gaiotto
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Obrigada, quero me motivar porque treinei sempre em academia e parecer que treinar em casa não vai dar nenhum resultado. Já vi que dá
23 Oct 20 by member: Rafidis
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em relação a gordura das costas vc fez algum tipo de exercícios localizado?
23 Oct 20 by member: Everlin.
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23 Oct 20 by member: Tatiane2020
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Everlin, somente faço as atividades em casa mesmo. Sigo o plano do aplicativo "queima diária". Segunda a sexta feira. E claro, a alimentação também.
25 Oct 20 by member: Beta 40
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10 Dec 20 by member: ViniciusCostaa
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