Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
82.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
1926 kcal
|
Fat: 60.00g | Prot: 119.69g | Carbs: 228.62g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, МакКофе Кофе 3В1, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Белый Город Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, La Pina Арахисовая Паста. Lunch: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Банан, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Шаурма с Курицей. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rostovdok's Weight History
|