Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
82.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1622 kcal
|
Fat: 96.04g | Prot: 103.37g | Carbs: 92.20g.
Breakfast: Кофе, La Pina Арахисовая Паста, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Мороженое, Свекла Вареная, Ярославский Бройлер Печень Куриная, Борщ со Свининой, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Адыгейский, Кубаночка Цветная Капуста Маринованная. Snacks/Other: Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Творог (Обезжиренный), Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rostovdok's Weight History
|