Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
83.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1774 kcal
|
Fat: 65.18g | Prot: 158.85g | Carbs: 151.45g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Русский Гематоген Гематоген с Кедровым Орехом, МакКофе Кофе 3В1. Lunch: Свиная Отбивная, Мороженое, Здравник Цикорий Растворимый, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Шпинат, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Мороженое, Здравник Цикорий Растворимый, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Салат Овощной с Маслом, Соевое Мясо. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Творог (Полностью Обезжиренный), Богучарские Семечки Очищенные Жареные. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rostovdok's Weight History
|