Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
82.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
1830 kcal
|
Fat: 62.72g | Prot: 142.75g | Carbs: 187.55g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, La Pina Арахисовая Паста, Здравник Цикорий Растворимый, Мороженое. Lunch: Шпинат, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Диа-Веста Соевый Фарш, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Мороженое, Здравник Цикорий Растворимый, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Шпинат, Свиная Отбивная, Мороженое, Салат Оливье, Здравник Цикорий Растворимый, Гречка Отварная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Богучарские Семечки Очищенные Жареные. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rostovdok's Weight History
|