Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
1959 kcal
|
Fat: 101.67g | Prot: 101.79g | Carbs: 168.43g.
Breakfast: МакКофе Кофе 3В1. Lunch: Мороженое, La Pina Арахисовая Паста, Яблоко Зеленое, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Здравник Цикорий Растворимый. Dinner: Гречка Отварная, Котлета Свиная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Level Up 100% Whey Тирамису. more...
|
|
2641 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rostovdok's Weight History
|