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2400 ml de água até 19h
Primeira refeição por volta de 9h30
Atividade física ainda não
água com limão ainda não
Primeiro dia com determinação
Regra do dia: AVANTE!
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955 kcal
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Fat: 45.71g | Prot: 104.85g | Carbs: 28.48g.
Breakfast: Omelete, Seara Empanado de Frango Recheado com Presunto e Queijo, Melitta Café sem Açúcar, Água. Lunch: Água da Torneira, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Sadia Mussarela, Copacol Filé de Tilápia. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Walmart Queijo Mussarela, Tilápia. Snacks/Other: Chuchu Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Copacol Filé de Tilápia, Tirol Queijo Mussarela (18g), Copacol Filé de Tilápia, Uvas. more...
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