Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
84.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1803 kcal
|
Fat: 43.84g | Prot: 119.46g | Carbs: 242.57g.
Breakfast: МакКофе Кофе 3В1. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Тофу, Магнит Банан, Кекс в Кружке. Dinner: Кекс в Кружке, Помидоры, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Яблоко Зеленое, Тофу, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Шаурма с Курицей. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rostovdok's Weight History
|