Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
125.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2148 kcal
|
Fat: 74.91g | Prot: 89.88g | Carbs: 289.65g.
Breakfast: Mamão Papaia, Wickbold Pão Integral Iogurte e Cenoura, Queijo Branco, Heinz Ketchup. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Vinagrete, Abacate, Beterrabas, Cenouras, Alface, Queijo Parmesão (Ralado), Molho Bolonhesa, Macarrão Fresco (Cozido). Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho Vinagrete, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Cenouras, Rúcula, Alface, Quatá Ricota Fresca, Macarrão Fresco (Cozido), Ovo. Snacks/Other: Kellogg's Corn Flakes, Molico Leite Desnatado, Banana Nanica, Melancia. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ricardo_Aranha's Weight History
|