Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
84.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1843 kcal
|
Fat: 107.09g | Prot: 69.51g | Carbs: 154.82g.
Lunch: Миндаль Миндаль, Щедрые Хлебцы Бородинские, Гречка Отварная, Котлета Свиная, O'Zera Шоколад Горький 72%, Здравник Цикорий Растворимый, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тофу, Болгарский Перец. Dinner: Гармония Сметана 20%, Борщ со Свининой, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Здравник Цикорий Растворимый, Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Золотой Колос Наполеон Домашний, Богучарские Семечки Очищенные Жареные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rostovdok's Weight History
|