Ricardo_Aranha's Journal, 30 Jul 20


View Diet Calendar, 30 July 2020:
1772 kcal Fat: 81.38g | Prot: 88.74g | Carbs: 172.88g.   Breakfast:  Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch:  Batata Assada,  Alface Americana,  Bife de Carne de Vaca,  Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca,  Azeite de Oliva Extra-Virgem,  Cenouras Cozidas. Dinner: A Granel Brócolis Refogado,  Carne Moída Refogada,  Azeite de Oliva Extra-Virgem,  Arroz Branco (Cozido),  Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete. Snacks/Other: Wickbold Pão Integral, Heinz Ketchup,  Queijo Branco, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã ,  Banana Nanica. more...
2264 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

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