Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
85.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1786 kcal
|
Fat: 90.80g | Prot: 128.84g | Carbs: 125.40g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Lunch: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Тофу, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Свиная Отбивная. Dinner: Цветная Капуста на Пару, Яичница, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Болгарский Перец, Тофу, Зеленый Листовой Салат, Цикорий с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Snacks/Other: Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Замороженная Вишня, Миндаль Миндаль, Кубанский Молочник Творог 5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rostovdok's Weight History
|