Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
85 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1891 kcal
|
Fat: 85.82g | Prot: 131.24g | Carbs: 156.00g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Цикорий с Молоком, La Pina Арахисовая Паста. Lunch: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Болгарский Перец, Свиная Отбивная, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тофу, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Dinner: Grow Food Яичница-Болтунья с Мясной Начинкой, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цикорий с Молоком, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Груша, Зеленое Яблоко, Творожная Запеканка с Изюмом, Богучарские Семечки Очищенные Жареные. more...
|
|
2157 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rostovdok's Weight History
|