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Hola niños quería preguntar si habrá quien entrena con ketlebell y cómo les ha ido y tips (he buscado en internet pero para conocer experiencias más cercanas)...la foto es para llamar la atención pero si hice el pan, aunque se me quemó un tantito jajaj
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1552 kcal
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Fat: 63.68g | Prot: 67.24g | Carbs: 179.39g.
Lunch: Lefersa Levadura, Ajo, Gourmet Carne Vegetal Soya, Quillayes Queso Chanco, Lider Aceite de Maravilla (7g), Olitalia Aceite de Oliva Extravirgen, Don Juan Ketchup, Tomates, Selecta Harina sin Polvos de Hornear. Dinner: Lefersa Levadura, Lider Aceite de Maravilla (7g), Selecta Harina sin Polvos de Hornear, Lider Aceite de Maravilla (7g), Ajo, Nescafé Fina Selección, Gourmet Carne Vegetal Soya, Tomates. more...
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 Comments
Linda mi bea 🌱
Yo quedo de ese pancito con un hummus 😁☕️
24 Jul 20 by member: Nikky_32
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jejeje 🌺💫 queda pendiente entonces! hummus de garbanzos con merkén! 😘
24 Jul 20 by member: Mel060
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24 Jul 20 by member: Nikky_32
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SofiaVRX gracias! Si las he usado bastante el último mes a veces me cuesta un poco si porque "heredé" unas de quién no las usaba y son de 4kg cada una pero me las arreglo en algunos ejercicios para tomar las dos ajjsjsks y las he usado incluso para terminar la rutina creo que de a poco les he ido tomando el "ritmo" al principio me costaba sobre todo los días de brazos porque no tenía mucha fuerza pero me han ayudado en eso ...que tengas lindo día 💫 y si ...quedó rico el pan gracias jajaka
25 Jul 20 by member: Mel060
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busca a Marcos Vázquez (fitness revolucionario) el tiene un blog y algunos programas enfocados sólo a entrenamiento con kettlebell. Saludos
25 Jul 20 by member: andreshidalgo1
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Hummus de garbanzo con Merken está perfecto 👌✨✨✨ con agüita de hierbas 🌱☀️
25 Jul 20 by member: Nikky_32
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Yo tengo, pero una de 10kg eso si 😂 personalmente me ha servido, pero he visto varias rutinas de kettlebells con menos peso (como las tuyas) tipo hiit, creo que se les puede sacar más provecho de esa forma a las que son más livianas.
25 Jul 20 by member: Danistica
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Danistica así parece igual para ciertos ejercicios con mucho peso cuesta y aparte parece que soy descordinada 🤣 es bueno saberlo gracias 💫
25 Jul 20 by member: Mel060
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andreshidalgo1 gracias por el dato voy a revisar!
25 Jul 20 by member: Mel060
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