Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
94.8 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2029 kcal
|
Fat: 73.95g | Prot: 86.22g | Carbs: 267.78g.
Breakfast: Каждый День Лаваш, Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Отруби Ржаные, Чернослив Сушеный, Мёд. Lunch: Шампиньоны, Каждый День Майонезный Соус Деликатесный 25%, Помидоры, Лук, Слобода Масло Подсолнечное, Картофель Отварной. Dinner: Простоквашино Творог Зернёный 5%. Snacks/Other: Каждый День Сок Яблоко Виноград, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Черешня. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
al_tomas's Weight History
|