Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2012
|
58.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 52.04g | Prot: 111.77g | Carbs: 169.95g.
Breakfast: Овсяное Печенье (с Изюмом), Яблоки, Суп Минестроне Б/л, Отруби Ржаные, Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Бананы, Творог (Обезжиренный). Lunch: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Сладкий или Горький Шоколад, Киви, Суп Минестроне Б/л, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Манго, Творог 1,8%, Яблоки, Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Цельное Молоко, Какао-Порошок (Несладкий), Суп Минестроне Б/л. more...
|
|
1825 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|