Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2013
|
86.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2280 kcal
|
Fat: 44.78g | Prot: 176.00g | Carbs: 289.54g.
Breakfast: Belvita - Musli z Owocami, Banany, Cebule, Chleb Razowy, Twarog poltlusty Pilos, Miód, Kawa z Mlekiem. Lunch: Halibut Atlantycki i Pacyficzny, Miód, Chleb Razowy, Zielona Herbata. Dinner: Fruvita Truskawkowa 0%, Ogórek Kiszony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony. Snacks/Other: Miód, Zielona Herbata, Chleb Razowy, Sante Kotlety Sojowe, Pomidory, Ogórek Kiszony, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). more...
|
|
4213 kcal
|
Exercise:
jazda na rowerze z Zuziom - 1 hour and 11 minutes, Jazda na rowerze górskim - 1 hour and 35 minutes, Trening obwodowy - 1 hour and 10 minutes, Resting - 12 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|