Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2013
|
90.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1754 kcal
|
Fat: 43.18g | Prot: 95.49g | Carbs: 264.63g.
Breakfast: Jabłko, Bułka Grahamka, Syrop Malinowy Dar Lata, Masło, Herbata bez Cukru, Pomidory, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Gruszki, Pierogi z Mięsem, Barszcz Czerwony. Dinner: Masło, Gotowany Kalafior (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ser Gouda, Biedronka Pieczarki, Kotlety Schabowe (bez Kości, tylko Chude Mięso). Snacks/Other: Syrop Malinowy Dar Lata, Herbata bez Cukru, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Serek Wiejski Polski Lekki, Bułka Grahamka, Ale Pitny, Jabłko. more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|