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Lunedì ho iniziato il Focus T25.
Mi fanno male tutti i muscoli, dal collo ai piedi.
Ho aumentato le calorie fino a 1200 1400 altrimenti non sostengo l'esercizio fisico.
Dopo una settimana di pasticci mi sento messa in riga :)
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1208 kcal
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Fat: 47.75g | Prot: 89.71g | Carbs: 107.24g.
Breakfast: Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Nestlé Cereali Fitness. Lunch: Fruttagel Succo e Polpa di Albicocca no-Logo, Hero Diet Muesly (Cioccolato). Dinner: Prugne, Ghiaccioli super light, Salmone, Exquisa Latticino Fresco Light. Snacks/Other: Biscotto, Parmareggio Formaggino, Frutta & Natura Succo e Polpa di Pera no-Logo. more...
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3099 kcal
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Exercise:
Shopping - 45 minutes, Sitting - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 8 hours and 5 minutes. more...
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