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Boas! A continuar hoje o muito que já foi feito!!!! Em Dezembro de 2012 pesava 92kg! Hoje já só peso 74kg!
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1152 kcal
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Fat: 50.22g | Prot: 78.57g | Carbs: 99.22g.
Breakfast: Salmão Fumado da Noruega, Pepperoni, Pão de Trigo Integral. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Cenouras, Queijo Flamengo Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Coca-Cola Zero, Salmão Fumado da Noruega. Snacks/Other: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Fiambre Fatiado (Extra Magro), Adagio Iogurte Magro, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. more...
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2381 kcal
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Exercise:
Running - 11/kph - 39 minutes, Resting - 17 hours and 21 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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