|
Суп-пюре из брокколи с тыквенными семечками. 410 ккал
|
1286 kcal
|
Fat: 60.33g | Prot: 85.16g | Carbs: 104.02g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Блины на Молоке, Редис, Almette Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Тыквенные Семечки, Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Рагу из Кабачков, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Макдоналдс Кофе Латте, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. more...
|
|
 Comments
22 Mar 20 by member: Mandarinka2309
|
Какие детали интересуют? ☺️ Если по составу, то 380 г супа и 15 г семечек.
22 Mar 20 by member: nastyosha
|
Ой, неправильно прочла. ☺️ Рецепт гибкий, но основа - брокколи. Использую замороженные овощи: половина - брокколи, вторая половина из того что было в морозилке, могут быть - брюссельская капуста, цветная, шпинат, горох и тд. По желанию можно добавлять картофель, и сливки в конце готовки. Все залить водой, варить около 25 минут. Бульон слить в тару, овощи размельчить блендером и смотреть сколько бульона вернуть, чтобы получилась желаемая консистенция.
22 Mar 20 by member: nastyosha
|
В сети очень много разных рецептов, выбирайте на свой вкус ;)
22 Mar 20 by member: nastyosha
|
22 Mar 20 by member: Mandarinka2309
|
22 Mar 20 by member: Mandarinka2309
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|