|
Хочу пресс кубиками. Вот уже дней десять поднимаю ноги лёжа. Потом смотрю в зеркало и выглябываю рельеф, но что то не видно бороздочек..да и живот не ушёл.
View Diet Calendar, 23 February 2020:
|
2298 kcal
|
Fat: 121.19g | Prot: 124.32g | Carbs: 177.53g.
Breakfast: Паштет из Куриной Печени, Колбаса Краковская, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Хлеб, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Овсяная Каша на Воде, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе (из Молотых Зерен), Коричневый Сахар. Lunch: Апельсин. Dinner: Коричневый Сахар, Зеленый Чай, Хлеб Черный, Говядина Тушеная, Колбаса Краковская, Лето Петрушка Свежая. more...
|
|
560 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Exercise Machine - 35 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Google Fit - 23 hours and 11 minutes. more...
|
|
 Comments
поднимайте еще десять дней
23 Feb 20 by member: СнежныйШторм
|
Нужна волшебная палочка и фраза «Круциатус»
23 Feb 20 by member: holameta
|
А потом - ещё 10 дней. Я пробовала, помогает
23 Feb 20 by member: justfatcat
|
,😄мне обычно и пяти дней хватает. Хоба и кубик.
24 Feb 20 by member: a_pogovorit_
|
24 Feb 20 by member: Futurest
|
Чтоб пресс кубиками был, ноги нужно ОПУСКАТЬ!
24 Feb 20 by member: Odaenerys
|
Футуристу, простите за нескромный вопрос, но что за латиницу мне вывели.?
24 Feb 20 by member: роман заборцев
|
Поднимаете ещё 10 дней, если нет результата значит ещё 10 дней, и так пока не появится результат... А так, если хотите реалтно увидеть прес, сократит количество жира, проще говоря похудейте, ну и не забывайте ноги поднимать))))
24 Feb 20 by member: Asott
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
роман заборцев's Weight History
|