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Nach der ersten Woche kontrollierter Essen und täglich eine Stunde Fahrrad fahren kann ich sehr zufrieden sein.
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93.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2020:
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2193 kcal
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Fat: 103.75g | Prot: 66.40g | Carbs: 231.79g.
Breakfast: Aldi Sommer Blüten Honig, Kaffee mit Milch, Meine Metzgerei Feiner Fleischkäse, Laugenbrötchen, Milsani Deutsche Markenbutter, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft. Lunch: Zimt, Zucker, Schwartau Samt Brombeere, Eierpfannkuchen. Dinner: Zwiebeln, Erdnusssoße, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, McDonald's Mayonnaise, Mora Rindfleisch-Kroketten, Mora Frikandellen, American Style Steakhouse Pommes. Snacks/Other: Aldi Gebackene Chips , Veltins V+ Energy, Bauerngut Grill-Bratwurst, Coca-Cola Coca-Cola Zero , Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. more...
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Losing 2.0 kg a Week
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thomas wh's Weight History
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