marianaamery's Journal, 11 Feb 20

Semana 5/12: 110,5g de carbo por dia

Almoço: fígado bovino, batata assada e ovo cozido;
Pré-treino: panqueca de banana com farelo de aveia e canela;
Pós-treino: proteína isolada de soja;
Jantar: polenta com patinho moído e suco de uva integral.