28 Jan 20 by member: Elyane.Fagundes
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como faz jejum intermitente ?
28 Jan 20 by member: stephanyclicia
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28 Jan 20 by member: DeahFitness
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28 Jan 20 by member: Brunna_ribeiro
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28 Jan 20 by member: marcus vasconcelos
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amiga divide a receita com a gente? parece uma delícia
28 Jan 20 by member: Lari 28
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28 Jan 20 by member: Pattyrj123
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28 Jan 20 by member: adribenatti
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Lindas, parece bem aeradas
28 Jan 20 by member: SANI.OLIVEI
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coleguinha, coloca a receita! parece deliciosa 🥺😋
28 Jan 20 by member: andrepedro
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Receita da panqueca, parece mara
28 Jan 20 by member: clarinhar
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Receita da panqueca, parece mara
28 Jan 20 by member: clarinhar
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Receita da panqueca, parece mara
28 Jan 20 by member: clarinhar
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Oi gente, a receita é fácil que dói: 4 ovos, 4 colheres de requeijão ou creme de leite, 1 pacotinho de queijo ralado e uma colher de sopa de fermento em pó. Depois, é só bater tudo no liquidificador e colocar na frigideira, se for antiaderente melhor. A grande sacada é colocar uma tampa por cima pra cozinhar a parte de cima antes de virar pra dourar, é por isso que fica zerada assim! Espero que gostem. ♡
28 Jan 20 by member: natassia2410
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Oi Stephany! O jejum intermitente é nada mais do que uma janela de 8 horas na qual você se alimenta, intercalada com 16 horas sem alimentação, sendo que você pode ingerir líquidos sem açúcar, como chá ou café. Ah! Vale contar as horas de sono, então é super válido aproveitar essas 7, 8 que você passa dormindo pra conta do seu jejum. Espero ter te ajudado! ♡
28 Jan 20 by member: natassia2410
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Receita no início dos comentários pessoal!#👆
28 Jan 20 by member: Tarliane
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28 Jan 20 by member: natassia2410
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29 Jan 20 by member: greisy de bona
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Obrigada natassia, vou começar esse jejum 😍
29 Jan 20 by member: stephanyclicia
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qual a receita? está com uma cara ótima
29 Jan 20 by member: yasanafe1
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