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Tres días comiendo moderado (1400 - 2000 calorías) y bajé 1,6 kg. :)
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64.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
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2000 kcal
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Fat: 89.95g | Prot: 70.19g | Carbs: 226.47g.
Lunch: Salame, Redonditos de pollo, Pan lactal, Queso pategras, Mortadela, Mayonesa, Manteca. Dinner: Tarta de atún. Snacks/Other: Azúcar, Egran, Edulcorante, Café Instantáneo. more...
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1587 kcal
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Exercise:
Resting - 18 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours and 45 minutes. more...
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Losing 3.7 kg a Week
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 Comments
bien. eso es buena noticia. :)
28 Mar 13 by member: patri2310
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Buenisimo, pasa que si bajas de forma adecuada, el cuerpo se va acostumbrando e instalando en el nuevo peso mas bajo y tiende a querer volver a ese peso, mas si lo ayudas con un control. En menos palabras, cuando se hacen las cosas bien, es mas facil que resulten a largo plazo
28 Mar 13 by member: loop81
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q suerteeeeeeeeeeeeeee! yo si le meto 1800 por mas q me mato en el gym todos los días 2hs empiezo a engordar! mi cuerpo me esta jugando una mala pasada!
08 Apr 13 by member: Vickyta83
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junkojunsui's Weight History
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